原标题：怀孕吃什么
备孕需要什么条件?
1.男性必须达到相应的精子量。正常男性一次射出的精液量在2-6毫升左右，每毫升的精子数量在6000玩以上，活力比较好的精子高达60%，若没有达标，就会影响受孕率。
2.女性输卵管无异常。排卵无异常的女性，在每个月生理周期都会有一个健康而成熟的精子排出，才能提高怀孕的几率。若排卵异常，就可能是卵巢功能问题或者输卵管的问题，就会影响精子与卵子的结合，不会怀孕。
3.子宫环境满足条件。受精卵结合以后，就会向子宫方向进行移动，然后移动到子宫腔着床，假如子宫内膜质量有异常，就会阻碍受精卵着床和继续发育，从而导致流产。
以上就是“为什么备孕，备孕需要什么条件”的相关内容，希望大家在备孕过程中一定要满足相关条件，若未达成就一定要去医院进行治疗，并且结合饮食进行调理，同时也要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，保持好的心情，才能提高怀孕率。
1、含蛋白质的食物
蛋白质是人类生命的基础，蛋白质对人体内的生殖功能、内分泌以及激素相当重要。据了解女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间不能减少还应增加至1.5-2.0克。
推荐食物：牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等食物都富含有较为优质的蛋白质。
2、含维生素的食物
维生素是维持正常生殖功能所必需。如果人体缺乏维生素就容易造成不孕，即便幸运的怀孕也容易发生胎儿缺陷，严重则导致流产、早产和死胎。
推荐食物：新鲜的蔬菜、水果等。
3、含叶酸的食物
女性缺乏斯利安叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生，因此叶酸对受孕也是有着极大的好处，对优生优育也起着相当重要的作用。
推荐食物：谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。
4、含微量元素的食物
钙、铁、锌、B族维生素等微量元素对提高备孕妈妈身体素质有着一定作用，对女性健康也十分有帮助。合理补充这些微量元素，将有助于提高体质，并且对受孕有益。
推荐食物：芦笋、胡萝卜、花菜、西红柿、小白菜；菠萝、苹果、桃、葡萄；动物肝脏、禽蛋、骨头汤等。
1、核酸食物——蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物——鸡蛋等也富含色氨酸。
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