怀孕期间激素水平的变化，身体就会出现比正常值高很多，特别是怀孕中期的时候，餐前餐后的血糖值都是有变化的，那么孕妇餐后2小时血糖正常值是多少，孕期餐后血糖高如何控制？
增加运动量，每天坚持半小时的有氧运动，如果是60岁左右的年长者，在运动后如果心跳速度为每分钟110次，就说明这一运动是有助于身体健康的。
如果年纪较为年长者，需要衡量自己的身体素质而选择运动方式，避免剧烈运动，适宜选择一些有氧的慢跑，太极，等等。
1、保持甲状腺激素水平稳定
为什么甲减者只喝水也能长胖？主要因为就是人体内甲状腺激素水平低，代谢会下降，人体各器官组织、细胞都处于睡眠状态，脂肪细胞更是如此，所以身体热量消耗不出，摄取的能量要多于消耗体重自然就“只增不减。
因此，当发现患有甲减后，就尽快听从医生指导服用相应药物，补充体内所缺乏的激素。
2、减少钠盐的摄入
钠是我们每天烹调的必需食品。但是，如果摄入过多的钠被证实会保留水分，造成水钠潴留，增加体重，更重要的是长期高钠摄入会引起高血压。此外，食用加工过的含盐食品也会使病情恶化。所以，需要控制每日钠的摄入量，正常人每天需要钠含量是2200毫克。
3、调整好生活压力
过度的压力会导致皮质醇水平增加，由于甲减患者肾上腺功能下降，控制不了压力。所以我们要管理自己的情绪，尽量处于轻松愉快的生活中。
上文所述的“甲减会影响精子质量吗”大家都看完并明了了吧，另外还给大家分享了如何控制甲减的方法，希望对大家有所帮助，今天的分享就到这里，如果还有其它疑问，可继续关注。
很多糖尿病前期的人都因没有及时发现疾病而耽误了病情，其实除了测量餐后2小时血糖外，血糖高也有一定的体征。那血糖高的人有哪些症状呢？
1、多尿：每日排尿次数比正常人多，经常不到两个小时就排尿一次，到了晚上，尿量大，达3000-5000毫升。之所以会这样，是因为体内血糖高，导致排出的尿糖多，导致尿量增加。
2、多饮：因为多尿，经常小便，导致体内水分流失严重，要经常喝水，缓解烦躁饥渴之症。同时，也由于高糖环境，导致体内细胞水分少，需要补充水分。
3、多食：由于大量排糖，人容易出现饥饿症状，经常想吃东西，每次都吃很多，也不觉得饱。
4、消瘦：由于能量缺乏，大量脂肪组织分解，以满足身体的需求，将导致患者体重下降。不过，病情较轻的糖尿病患者症状不明显。
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