月经不调属于女性的常见疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。通常情况下月经不调本身是不会导致不孕的，但是会在一定程度上影响到自身受孕和试管婴儿的成功率。
如果子宫收缩不好，除了用医学手段来促进恢复外，日常生活中的各种细节也不能忽视，要注意调理，才能使身体更快的恢复健康。
产后既要哺乳，又要照顾宝宝各种护理问题，产妇的身体会非常疲惫。此时应该注意调理休息，保证充足的睡眠时间，才能保证身体正常运作。在日常饮食上要注意均衡饮食，既要补充足够的蛋白质和脂肪，也要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬果中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进伤口的愈合，提高造血能力，预防生产后出现的贫血问题。多吃保暖的食物，有助于血液循环，尽量少吃冰冷食物。
生产后如果恶露无法全部排出，则会影响子宫收缩。产妇可以适当进行一些活动，散步走动，可以让恶露更快的排出体外，提高伤口愈合和子宫收缩的速度。坚持给宝宝哺喂母乳，可以促进催乳素的产生，提高子宫收缩的速度。
子宫内膜不好的话就需要合理且健康的饮食习惯，平时多吃富含维生素A、B、C、E族、豆制品、高蛋白的食物，才能够增长子宫内膜厚度。另外，还需要进行适当的运动，也能避免内分泌功能异常造成的内膜不好的情况。除此之外，内膜不好还可以做宫腔镜检查，了解内膜形态，必要时给予药物治疗，才能调整到最佳的状态。
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更年期月经不调是一些女性迈入更年期会发生的妇科疾病。那么，更年期月经不调该怎么调理呢？首先要想到是否是病变引起的月经不调，找准病因后要先治疗引起月经不调的病因，因为更年期月经不调的特殊性，对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎，找准病因再对症治疗或是调养。
治疗月经不调可以运用中医进行调理，中药重在调理以治本。生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。
更年期月经不调会导致缺铁性贫血，因此建议要多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。例如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等这些食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。
女性月经不调该如何调理呢?
1.让你的生活保持正常。不规律的生活是月经异常的原因。许多女性的生活习惯是非常不健康的，所以你必须纠正你的工作和休息。纠正后，月经期可能会恢复正常。
2，必要时去看医生，如果你的月经出血量特别大，且持续时间超过24小时，或经血量很少，不到相同。在这两种极端情况下，您需要转向医生的帮助。
3，为防止感冒，女性在月经期间一定不要感冒。一系列月经异常是由感冒引起的，而大部分的痛经都是由此引起的。
4，多吃含铁丰富的食物，富含铁的食物可以有效预防女性贫血。而且很多女性的月经期都是由贫血引起的，我们去预防贫血，女性的月经期自然正常为。
以上是介绍一些关于女性月经期的知识，希望对大家有所帮助。
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