使宝宝获得均衡营养的最基本方法是参考处方塔安排宝宝的饭食。

让您的宝宝获得7种均衡的营养素-蛋白质，微量元素，葡萄糖，维生素，矿物质，补充纤维，水。当谈到平衡配置时，我们必须说一个大家都熟悉的术语：它被称为变量。

简而言之，配料的种类更多，但这并不意味着每顿饭的量应增加，婴儿的食物不会有太大变化。 重点是尝试使一份食物具有多种成分。

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要实现食品透析应遵循三个原则武汉代妈群

综合类

您每天吸入的食物必须包括以下四类：

①提供碳水化合物的主食（谷物和土豆）。

②为水果，蔬菜，细菌和藻类提供膳食纤维和矿物质，维生素。

③在肉，蛋和水产品中提供大量蛋白质。

④提供优质的蛋白质和钙基牛奶，豆制品和坚果。

每天收获多样的品种

在同一类别的原料中，选择并混合了不同类型的原料用于烹饪，但是类别和类别保持不变，有时：

①主食：各种谷类食品，粗粮和细粮，含淀粉的土豆，每种主食都可以匹配3种以上，但数量不变（例如：1？3岁宝宝的建议每日饮食是100体重？150克）。

②水果和蔬菜：水果可以选择2个？3种蔬菜，最好每天有绿色蔬菜，其次是红色，黄色，紫色等多色选择4？5种组合。

③蛋白质：肉，蛋，豆制品可以摄取3个？4种匹配的类型。

色彩密度

对于婴儿来说，不同颜色的成分代表着不同的营养和功效，而小颜色也代表着均衡的营养。在补品中，多种有色食品一起使用，可以避免日食或挑食，这有益于身体和大脑的健康，并以均衡的方式生长和发育。

不同年龄婴儿的饮食习惯不同

婴儿从小就养成的良好饮食习惯对他的整个身体都有益。从婴儿饮食的角度来看，一个粗略的原则是不同年龄的婴儿应具有不同的消费结构。

新生儿期

在这个阶段，婴儿离开母亲的身体，生殖功能非常弱。 因此，营养的主要来源是母乳，这是现阶段婴儿的最佳选择。由于母乳富含营养，糖，脂质和蛋白质的比例适当，因此容易消化和吸收，并且含有婴儿所需的各种免疫物质，可以预防各种传染病和传染病。在此阶段通常不添加任何食物。如果宝毛没有母乳或由于生病无法喂养婴儿，则应选择喂养婴儿配方奶粉。

婴儿期

是1？12个月大的婴儿，此时婴儿的生长发育非常快，4？六个月大以后，应添加面糊，米汤，武汉代生孩蔬菜汤，鸡蛋，瘦肉，豆浆，饼干等辅助食品。 应逐渐添加以为1岁以后逐渐断奶打下基础。

此时添加食物应遵循以下原则：从薄到厚，从小到大，从细到厚，从一个到多个，并在婴儿健康且消化功能正常时添加。

随着月龄的增加，食物的种类和数量应逐渐增加，辅食的数量应进行调整。在添加新食物的过程中，如果您的宝宝出现呕吐，腹泻和皮疹等症状，则可以推迟。症状消失后，请尝试再次少量添加。 如果您仍然无法适应，则需要停止服用并咨询医生。宝宝生病时最好不要添加新食物。

孩提时代

是1？在3岁时，婴儿的身体发育在此阶段减慢，但大脑的发育加速，因此应注意饮食中优质蛋白质的供应。这时，婴儿的牙齿逐渐对齐，但咀嚼功能仍然很差。 食物应该是细腻，柔软，腐烂和破碎的，不能与成年人完全相同。

应该每天服用250次吗？500毫升牛奶或豆浆，并注意肉，蛋，鱼，豆制品，蔬菜和水果的供应。每天三餐加1？2种小吃。

请注意，此时，婴儿的户外活动正在增加，当他接触零食等新鲜食物时，他不可避免地会喜欢喝各种饮料并吃各种小食物，但吃太多小食物会影响膳食，因此应严格控制宝宝吃的零食的数量。

学前班

手段4？7岁时，您的宝宝的期望值接近成人。 您可以像大人一样吃米饭，面食和鳞片，但仍要避免吃太多坚硬，油腻或重的食物。多吃一点食物，混合素食，交替使用粗粮和细粮，以确保营养均衡。 饭后仍应添加水果，饮料和零食应尽量少吃。

学龄

此时，儿童的膳食与成人基本相同，但营养安排过多，膳食适当。应注意以下几点：

1。食品设计种类繁多：不仅是米粉，而且还有豆，鸡蛋，牛奶，肉，具有足够优质蛋白质的牛奶，以及大量的绿叶蔬菜和水果。谷物仍应同时具有粗粮和细粮，并且在确保营养以刺激婴儿食欲的基础上，必须改变肉类和蔬菜的组合。

2。武汉助孕流程 一顿小餐（即午餐和晚餐之间的小吃）是最合适的。由于婴儿在早上会紧张并消耗大量金钱，因此早餐应包括牛奶，豆浆，肉和鸡蛋。

3。养成良好的饮食习惯，不偏食，少吃零食，注意饮食卫生，不读书，不看电视，集中饮食。有些婴儿不喜欢吃蔬菜。 鉴于这种情况，父母应该从教育入手，使婴儿明白吃蔬菜可以补充多种维生素和矿物质，这对健康非常有益。婴儿可以说他们不是挑食者，而且可以长高。

简而言之，无论婴儿的年龄多大，支出都必须保持平衡。 它必须是素食主义者，又瘦又瘦，并且要注意摄取高质量的蛋白质，养成良好的饮食习惯，尽量少吃甜食，小食品和少喝水。为了避免肥胖或营养不良。

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