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　　孕期的健康饮食是保证胎儿发育的基础，如果饮食不得当，会对胎儿和母体产生不良的影响，所以在孕期为了胎儿的健康与安全发育，孕期一定要有所忌口。并根据自己的体质，制定合理的饮食计划，以保证胚胎的正常孕育。那么孕妇能不能吃三文鱼寿司？

　　孕妇是不建议吃三文鱼寿司的，如果实在想吃，少量的食用也是可以的。如果鱼肉不新鲜可能会导致孕妇出现肠胃的不适，而且属于生冷的食物，有导致出现腹泻的可能性。在孕期要避免食用油炸或者含有色素类的食物过多的摄入，如果孕期经常性的食用温热的食品，可能会导致气血的运行失调，加剧妊娠反应的不适。

　　另外，在孕期的进补要适度，水果也要食用性味平的，如梨和桃子，产前的进补需要遵医嘱，避免损害到胎儿和母体的健康。在孕中期，由于孕妇的身体状况比较稳定，胎儿的激素水平了处于平衡的状态，此时可以根据自己的体质选择水果来进行维生素的补充。在孕晚期，要适当的控制自己的饮食，以保证胎儿的体重处于标准范围内，从而实现顺产。

女性怀孕以后，随着肚子里宝宝的不断发育，肚子也会不断的变大，那么你知道孕晚期妈妈的肚皮会有多薄吗？

女性在怀孕后，从4个月左右的时候，肚子就会慢慢隆起。到了孕晚期，肚子已经很大了，远远看上去像扣了个锅一样。很难想象，平时那么平的肚子怎么会被撑到那么大。有很多孕妇说到了孕晚期，肚子上的血管都看的一清二楚，甚至有的孕妇会想，肚子会不会被撑破呢？那孕晚期，孕肚到底有多薄呢？我们一起来看看。

孕晚期，肚皮的薄厚因人而异

其实这是一个比较难回答的问题，我们常说的肚皮的薄厚，主要是指孕妇腹壁的薄厚，而这又和孕妇体型的胖瘦有关。通常来讲，体型较瘦的孕妇，到了孕晚期肚皮就比较薄，而且肚皮会发亮，甚至还会看到肚子上的血管。但是像那些体型较胖的孕妇基本就不存在这样的情况，因为孕妇胖的话，脂肪的厚度就比较大，这样腹壁的脂肪也比较多，所以不会出现肚皮发亮，看到血管的情况。

孕妇的肚皮会被撑破吗？

这是很多孕妇都会担心的一个问题，看到日益增大的肚子，就会想肚皮会不会被撑破。其实，“肚皮”还真的有可能被撑破，不过这里说的肚皮不是腹壁，而是子宫壁。女性在怀孕之前，子宫大约只有鸭蛋那样大。怀孕后就会不断地增大，重量增加了有20倍，子宫的容积增加了超过1000倍。所以这样看来，到了孕晚期，面临最大考验的是子宫壁，而不是腹壁。

到了怀孕晚期，可以用两种方法来测量子宫下段的厚度，通常会测量全层，其中包括子宫肌层和膀胱壁，数值在3.5厘米左右的话就是安全的。另一种就是测量子宫肌层，安全数值的范围是1.5-2厘米。这样看的话，其实在孕晚期，孕妇的子宫壁就已经很薄了。如果分娩的时候发现孕妇的子宫壁薄，那医生一般会建议剖腹产，不然在分娩的过程中很可能会发生子宫破裂的危险。

肚皮薄会影响顺产吗？

通常情况下，孕妇肚皮的薄厚不会影响胎儿的发育，也不会影响到分娩方式的选择。顺产一般是和腹肌的力量、胎位、胎儿的大小以及羊水、孕妇的体质等多种因素有关，并没有说孕妇肚皮薄就不适合顺产。所以那些肚皮薄的孕妇也不要担心，做好顺产的准备就好了。

哺乳期宝妈感冒会影响宝宝吗？哺乳期感冒可以吃药吗？哺乳期感冒吃药了能喂奶吗？哺乳期怎么预防感冒？带着这些疑问一起来看看吧！

很多哺乳期的宝妈咨询小编的问题就是：

如果感冒了还能喂宝宝吃奶吗，哺乳期喂奶会不会传染给宝宝呢？

别着急，今天小编就给各位哺乳期的新手妈妈们讲讲，哺乳期感冒了到底能否喂宝宝。

哺乳期感冒能喂奶吗？

哺乳期的妈妈感冒了，是可以喂奶的，主要原因是：

1 哺乳期的妈妈在感冒前，就已经通过接触宝宝，把病毒带给了宝宝，所以说就算停止哺乳也是避免不了宝宝生病的可能性，如果哺乳期的妈妈坚持喂宝宝反而会让宝宝从母乳中获得相应的抗体，增强宝宝的抵抗力。

2 感冒病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过呼吸
道空气飞沫传播。

3 母乳是宝宝最理想的食物，中断哺乳对宝宝生长发育不利，对其心理发育也会有影响。

要是哺乳期的妈妈有发高烧的症状，可以暂停母乳喂养一两天。所以，哺乳期的妈妈感冒了也不用太担心了，放宽心给宝宝喂母乳吧！

哺乳期感冒喂奶注意事项

虽说哺乳期感冒的妈妈还是可以给宝宝喂奶的，可是为了宝宝的健康安全，还需注意以下事项：

1 喂奶前要先洗手：平时给宝宝喂奶前都要先洗手的，感冒的时候就更要注意了，因为哺乳期的妈妈可以会打喷嚏或者擤鼻涕，这会使双手带上一些感冒病毒或其他细菌，需要彻底清洗干净，不然很容易带到宝宝的肚子里去。

2 不对着宝宝咳嗽等：千万不要对着宝宝咳嗽或者打喷嚏，病毒和细菌会传染给宝宝，造成呼吸道感染等疾病，可以戴上口罩给宝宝喂养。

3 多喝白开水有助于感冒的尽快康复。

4 哺乳期多喝鸡汤
可以预防感冒，汤中可以适当加一点胡椒、生姜等，对治疗感冒也有一定的作用。

5 保持室内空气流通，多开窗让阳光照进杀菌消毒。

哺乳期感冒可以吃药吗？

很多哺乳期的妈妈感冒了总会吓得不敢吃药，可是不吃药的话感冒病毒又会长时间困扰着妈妈们，可真是左右为难了。

宝妈们要记住，一定要对症下药，尽快把感冒病毒扫地出门。

1 在药物的选择上，尽量选择单一成分的。可大部分妈妈感冒来了就不是只有单一的一个症状了，都是啥症状全部都一起来了，这是该吃什么药呢？不妨选择一些儿童也能使用的，较为安全的对母乳影响不大的药物，比如双黄连、板蓝根、维C银翘片等。

2 如果哺乳期的妈妈感冒伴有炎症，需要使用抗生素治疗，那么建议不要自己盲目选用抗生素，可以咨询专业的医生，按照医嘱购买抗生素。

哺乳期怎么预防感冒？

对于疾病，预防比治疗来得更为有利，哺乳期间可以试试以下的方法来预防感冒：

1 生活作息要规律正常：这个听起来比较难，因为宝宝日夜不分的，经常晚上都要起来几次给宝宝喂奶，所以妈妈们的生活很难规律正常。但是不管怎么样都好，哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息，长期过于劳累很容易引发其他的疾病呢。

2 均衡营养：哺乳期的妈妈因为刚分娩完，因此身体很虚弱，身体还没完全恢复呢，又要给宝宝喂养母乳了，所以需要补充各方面的营养。在营养补充方面，必要要均衡，这样才能保证母乳的高质量。

3 适度的运动：适度的运动可以增强妈妈的免疫力，让妈妈们更有活力。

4 保持愉快的心情。

5 尽量减少和病患的接触。

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