宝宝便秘是一种常见的病症，所谓便秘与各人体质和适应性有关，宝宝便秘是指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。对于宝宝的便秘，家长们既不用过分担心，也不可置之不理，宝宝由于消化系统还不够完善，容易出现腹泻或便秘的病症，很多妈妈第一想到的都是从宝宝的饮食上进行调理，那么，首先就要从宝宝喝的奶粉开始着手。让我们先来了解便秘的原因，从而对症下药为宝宝选择适合的奶粉，以减少宝宝便秘的发生。

  宝宝便秘的原因是：

  食物中所含的纤维少：缺乏纤维素容易引起大便干结，可适当添加蔬菜类食物。

  按时排便的习惯没养成：小儿没有养成良好的排便规律也易引起便秘，所以要每日定时训练排便，建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。

  精神因素：如果小儿突然受到精神刺激，或生活环境及生活习惯突然改变也可引起短时间的便秘。此外，甲状腺功能低下的小儿易引起便秘，但此类小儿还伴有其他表现。另外，便秘如有家族史，或家族性的肠道过长，也会造成便秘发生，这可能与遗传有关。

  宝宝喝奶粉便秘的原因是：牛奶中的酪蛋白和钙的含量都比较高，而这两种成份都有收敛的作用，钙和其他成分结合形成难溶性钙皂，酪蛋白在小儿胃酸的作用下凝固成硬块不易消化，从而导致大便干燥、发硬。

  目前为了解决奶粉引发的便秘问题，不少商家在奶粉中添加益生菌、益生元等肠道因子，帮助调节宝宝的肠道菌群，促进宝宝消化和吸收，预防腹泻，减少便秘，另外α-乳清蛋白和膳食纤维也能有效帮助消化吸收。

  妈妈们可以选择含有以上成分的奶粉避免宝宝便秘。挑选奶粉可以看看奶粉的益生元含量，含量稍高的能帮助宝宝加速肠道内有益菌群的生成，帮助宝宝排便。

  其实宝宝便秘不仅跟奶粉成分有关也跟宝宝的体质有关，妈妈们应该选择适合自己宝宝体质的奶粉。大部分妈妈们反馈较少出现上火便秘现象的奶粉牌子有：美素、雅培、明治、牛栏等等。

  温馨提示：平时多饮水，冲奶忌浓少加水，或是在奶粉中加入些清火宝，辅食少盐清淡不油腻，多吃新鲜蔬菜水果，加以抚触和腹部按摩，即可保持大便不干燥，小便不混浊。

  宝宝便秘护理注意事项

  1、4个月以上的宝宝，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

  2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

  3、养成定时排便好习惯。

一般来说，宝宝3个月左右，妈妈就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，妈妈就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

  4、做做宝宝操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做宝宝体操。对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

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