许多哺乳期的宝妈在饮食上过于谨慎。有的宝妈将哺乳期当是一个战场。每天都害怕吃错食物后回奶，会打破宝宝的口粮。事实上，无论你怎么避免都没用，它是因人而异的。有些妈妈吃什么都会有很多奶水，有的是吃再多都没奶。如果你计划母乳喂养一年，月子里的饮食关注∶1.在这个月，代孕母亲和代孕婴儿的胃仍然很弱，所以代孕母亲的饮食应该在上半月清淡营养。2.在每次喝汤之前，你需要过滤掉汤中的油。饮食太油腻，会导致宝宝腹泻。3.在这个月里，宝妈的活力还没有恢复，不能吃太多的绿色蔬菜。当煮蔬菜时，放一些生姜片，可以驱走代孕母亲体内的感冒。绿色食物吃得太多，代孕婴儿的大便会更加稀少。4.一个月内不要喝酒，多喝水。 90％的母乳是水，所以妈妈们每天应该喝1000-2000毫升的水，以确保母乳的正常供应。有些妈妈不需要喝汤，只喝水，而且有很多奶水。5.在这个月，妈妈不应该喝汤来减肥，这样奶水少了，代孕宝宝吸收的营养不足，会导致体重不符合标准。0-6个月饮食注意∶1.如果您的代孕宝宝对牛奶，花生，牛肉和芒果等食物过敏，那么您应该在饮食中避免食用这些食物。2.不要吃易于返回奶水的食物，如：韭菜，茄子，木耳，胡椒等。3.少吃易于胀气和辛辣调味的蔬菜。例如：洋葱，大蒜，茴香，胡椒，豆类，甜瓜等，会通过牛奶进入宝宝，导致宝宝肿胀甚至腹泻。特别是洋葱蒜不仅会改变奶水的味道，还会导致代孕宝宝消化不良。4.少吃垃圾食品。炸土豆片、蛋糕，洋葱、腌制食品等，这类食品热量高但不营养，还会影响奶水的质量。5.少吃热水果，如荔枝，龙眼和其它容易上火的水果。6.不要吃冰镇饮料或过冷的食物，这些食物很容易导致代孕宝宝腹泻。7.巧克力只能适量食用。不能触及烟草和酒精。哺乳期间的药物需要在代孕医生的指导下服用，以避免对婴儿的生长发育产生不良影响。7月至12月的饮食关注∶7月至12月的代孕婴儿更强壮。此时，代孕母亲的饮食对代孕婴儿身体的影响将变得越来越弱，母亲的饮食有更多的选择。特别是对于10月至12月的代孕婴儿，补充食物的喂养量已经增加。对于母乳的味道，代孕宝宝不再那么挑剔。每当代孕母亲添加新食物时，必须观察婴儿的胃是否能够适应。如果宝宝没有问题，那么妈妈可以放心。在哺乳期间你是否以为宝宝而忌口过？【源于网络】

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