鳕鱼肉质细腻鲜嫩、营养丰富，最重要的是刺少，是最早能作为辅食给儿

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童添加的鱼肉之一。儿童吃鳕鱼好处多多，但是并不是所有好东西都能吃过量，那么，儿童一周可以吃几次鳕鱼？　　儿童一周可以吃1次鳕鱼，吃鳕鱼的好处有以下几点：　　1.优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉一样了。在鳕鱼里含有

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无法让人忽视的鱼油，含油量高达

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45%，同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。　　2.鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和儿童们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。　　3.鳕鱼含有的DHA等营养物质能增强儿童的记忆力，并提高智力。该鱼类所含的卵鱗脂是人脑中神经介质的重要来源，可增强儿童的思维能力和分析能力。　　4.含有人体必需的氨基酸：鳕鱼的鱼脂里具有白蛋白、球蛋白以及磷的核蛋白，还有各年龄阶段的儿童发育所需的必需氨基酸以及营养素。

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