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你在孕期会有哪些变化呢？很多准妈妈说自己最大的变化是肚子在不断的长大，其实孕期除了肚子变大，这些部位也会有变化！

怀孕是个非常奇妙的过程，除了肚子变大外，下面这几个部位也会随着孕周的增加，而出现变化。孕妈们，看看你现在遇到了几个？

1、鼻子变灵敏了

怀孕后受妊娠反应的影响，孕妈不但胃口上发生了偏好，嗅觉上还灵敏了不少。有的孕妈很远之外就能准确判断出别人家厨房飘来的是哪种饭香味。而且，有时想吃的感觉上来后，还迫不及待，吃不到或饿到了还会忍不住生出委屈感。怀孕后的变化，孕妈也仿佛变成了一个可爱的小孩子。

2、肚皮处变黑了

怀孕后受体内激素变化的影响，身体的不少部位容易看到明显的色素沉淀。比如脖颈处，肚皮处，大腿根部等。有的孕妈起初还把变黑误认为是洗澡没清洗干净，若用力揉搓皮肤还跟着遭了罪。关于变黑，有时候还让孕妈很尴尬，脖子黑乎乎行走在人群中，还有些羞涩担心别人会误认为那是“灰”，原本怀孕后的“企鹅步”就够可爱的了，羞涩加企鹅走步的样
子，总能给孕期留下特别的回忆。

3、胸部，臀部都长了

前凸后翘，标准的S型身材是不少女性的期望，然而对于“扁平”的女性来说更是好期望。怀孕后孕妈的胸部，臀部都会再长大的哦。孕妈们，你有发现自己这一变化了吗？孕期要护理好胸部。

4、大脑变“迟钝”了

有句话叫“一孕傻三年”，不少孕妈会发现，怀孕的时候大脑就开始变得迟钝了。出门不止一次的把钥匙锁家里，买东西要么付了钱没拿东西，要么拿起东西就走忘付钱，孕妈们你是否也这样过。

孕期大脑变“迟钝”和体内激素变化有一定的关系，孕妈们你感受到过大脑变迟钝这一变化吗？

5、眼睛模糊易干痒

孕期准妈妈们有没感到过眼睛易疲劳，干痒？可能有的孕妈还担心过眼睛是不出啥问题了。孕期眼睛易干痒也是怀孕后身体的正常变化。怀孕后，眼睛会有轻微肿胀，眼角膜也会发生轻微的弯曲并且变薄，看东西易呈现出朦胧的状态。到了孕晚期，泪腺分泌泪液减少，易出现眼干痒的情况。

怀孕后，孕妈们要爱护好眼睛哦，注意眼部卫生，节约用眼，不熬夜看手机。

6、牙疼的毛病加重了

有的孕妈怀孕之前就有牙疼的毛病，怀孕之前还没怎么当回事。孕期牙疼的毛病犯起来可是真要命。孕期犯牙疼毛病可不是巧合，和怀孕有一定的关系。怀孕后受体内激素影响，孕妈的口腔也发生了变化，牙龈血管扩张，抵抗力减弱，之前的口腔疾病很容易再犯。

　　女性怀孕后随着胎儿一天天的发育长大，自己的体重也会逐渐增加，有些女性进入孕中期时常感觉自身体重过重，比如达到了140斤时会担心体重超标。那么，孕六个月140斤正常吗？

　　一般女性怀孕后前三个月体重，基本不会有较大变化，还有部分女性会因妊娠反应严重，此时体重还有可能会稍微下降。当步入孕三个月之后体重往往会增长较为迅速，基本可以每个月增加一公斤左右，而至正常分娩前的体重可增加大约8~12公斤。

　　女性怀孕6个月已经步入孕中期以后，此时体重140斤是否正常，还要结合自身基础体重情况进行比对。一般怀孕6个月的女性大多体重会增加10公斤以内。比如，本身基础体重在120多斤，此时体重达到了140斤这就属于正常孕期增重情况。

　　如果本身体重较轻，比较瘦弱的女性，比如只有100斤的基础体重，而怀孕6个月时有140斤体重增长，应考虑为异常。有可能和营养过剩或者胎儿出现巨大儿发育有关，所以此阶段要做好孕期保健，并要控制体重进一步增长。

在孕期能不能运动呢？很多孕妇很怕过度运动对肚子里的宝宝造成伤害，那么孕期应该怎样合理运动？

相对于大多数孕妇而言，陈意涵可谓是独树一帜。大家都在小心翼翼，生怕一个稍微大点的动作就影响到宝宝时，她却敢一口气跑5.5公里，还能倒立、骑自行车。孕期我们究竟能不能运动呢？当然可以！但是要注意适度、合理！以下几种运动方式非常适合准妈妈们，赶紧动起来吧！

散 步

对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

低强度的有氧操

有氧操建议到专业机构进行，因为有专业人士的指导和帮助，可以保证孕妈妈和宝宝都安全。参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光。

游 泳

医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。

瑜 伽

瑜伽可以保持孕妈妈的肌肉张力，使身体更加灵活，而且关节承受的压力也很小。但是准妈妈们可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。

并且，建议准妈妈不要擅自在家自己练瑜伽，还是需要在专业人士的指导下进行，以保证安全。

玙宝麻麻说：

怀孕期间适量的运动不仅有助于身心健康，更加能够帮助准妈妈顺利的生产，准妈妈们别再躺着了，赶紧动起来吧！

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