很多孕妈妈在怀孕期间会出现脚抽筋的情况，这种感觉特别难受，特别是半夜腿抽筋痛醒。那么，怀孕腿抽筋是怎么回事呢?该怎么办才好呢?

　　很多人以为怀孕期间腿抽筋是因为缺钙，其实怀孕出现腿抽筋的原因有很多种，缺钙只是其一。下面让小编来给大家详细介绍一下怀孕抽筋的原因及解决办法吧!　　元凶一：低钙血症引发的腿抽筋　　妙招1：为预防缺钙，准妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。代怀孕在线咨询。海带含碘、钙丰富，有利于胎儿生长，并可防止肌肉抽搐。　　在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励准妈妈多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁、补充矿物质。适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每天钙的摄入量1000毫克左右，每天要喝250～500毫升牛奶。　　元凶二：饮食因素引发的腿抽筋　　妙招2 ：准妈妈饮食应该讲究营养的均衡摄入，尤其对各类食物吃得越多并不一定越好，暴饮暴食就更不可取了。　　元凶三：过度劳累引发的腿抽筋　　妙招3：A.洗热水澡、泡脚缓解。代孕套餐。B.伸展运动缓解：对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。C.按摩、热敷缓解：常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，常按摩抽筋的脚部肌肉，以利排除代谢物，并可搭配热敷。　　元凶四：寒冷因素引发的腿抽筋　　妙招4：睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前。不要让小腿受风寒；晚上睡觉前可以温热水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。冬天，准妈妈可以穿上干净的棉袜睡觉；夏天，不要直接对着小腿吹冷气。　　元凶五：睡眠姿势引发的腿抽筋　　妙招5：准妈妈睡觉时采取左侧卧位，也可以改善腿部血液循环。　　白天适量做一些体育锻炼，增进血循环，减少抽筋的发生。　　以上内容给大家介绍了怀孕腿抽筋的原因及解决措施，希望可以帮助到各位朋友。也祝愿各位孕妈妈孕期愉快! 　　下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：每片含主要成份碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克)，维生素D3 125国际单位。用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，帮助防治骨质疏松。　　孕康颗粒：为棕色至褐色的颗粒;味甜、微苦。健脾固肾，养血安胎，用于肾虚型气血虚，弱型先兆流产和习惯性流产。　　滋肾育胎丸：可用于肾虚导致的崩漏(功能失调性子宫出血)，一般应用于阴道流血停止后的调理，以促进卵巢排卵而恢复正常的月经周期，巩固疗效。

标签： 武汉代怀孕中心 武汉代生小孩供卵