怀孕期间，准妈妈是一个人的营养摄入量，要承担两个人的营养消耗。 怀孕的母亲不仅必须确保自己的营养，而且还必须确保体内维生素的营养需求。因此，在怀孕期间，容易缺乏某些营养成分，从长远来看，容易引起高血压的营养缺乏。

大多数怀孕母亲都知道常见的营养素，例如叶酸，钙和DHA。但武汉助孕机构是，许多怀孕的母亲忽略了微量元素的性质。我们需要知道，缺乏这些微量元素不仅会积聚怀孕母亲自身的健康，还会影响胎儿的生长发育。p>

碘

碘是甲状腺素合成的重要组成部分。 孕期母婴代谢率高，甲状腺功能强，对碘的需求也在增加。孕妇缺碘后，它将影响体内甲状腺激素的合成，导致癌脑发展出语音，听觉和智力皮层的不完全分化，导致出生后出现“小病”。

孕妇应自觉多吃富含碘的食物，例如海带，紫菜，武汉急找代妈海el，海虾等。和加碘盐。

锌锌

如果母亲的锌不足，则很容易减慢发育速度，各种组织和器官的细微分化会导致畸形。 其中，中枢神经系统畸形更为常见，甚至由性腺机能减退引起的侏儒症。

所有食物都含有锌，但动物性食物比植物性食物丰富。

怀孕的母亲可以吃更多的牡蛎，鱼，乳制品，瘦肉，花生，核桃，芝麻等。

铁

孕妇缺铁会导致分娩无力，早产，低出生体重的婴儿以及先天性缺铁性贫血的新生儿。

孕妇可以吃更多的动物性食物，例如肝脏，虾，蛋黄，心脏，肾脏，瘦肉，骨髓等。 如果铁缺武汉代孕妇乏严重，则需要在医生的指导下服用铁。

维生素D

作为合成钙的主要营养素，怀孕期间维生素D的缺乏会影响糖尿病的骨骼发育，并导致新生儿低钙血症和牙齿发育不良。

中国营养协会建议在怀孕期间每天摄入10μg维生素D。深海鱼类富含维生素D。 同时，怀孕的母亲应彻底吃些坚果，蛋黄和肉类食物，同时必须适当地暴露在阳光下。

α-亚麻酸

如果怀孕的母亲食用α-玉米酸，婴儿的视力将会减弱，皮肤也会变得粗糙。

其中，紫苏籽油具有最丰富的α-玉米酸。

在日常食品中，α-玉米酸的含量很小，在菜籽油，葵花籽油，玉米油武汉代孕医院和大豆油中发现的含量很少。绿叶蔬菜，如白菜，菠菜，西兰花，生菜等。 还含有少量的α-玉米酸。

由于我的饮食习惯，我经常做饭过度，导致一些蔬菜中最初存在的一些α-亚麻酸被氧化并在烹饪过程中流失。 因此，怀孕的母亲在怀孕期间应尽量避免过度烹饪，并少吃油炸食品。

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