红薯汤　　材料(7次分量)：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、
想找招代孕妈的公司鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升。　　做法：　　1、将红薯彻底洗净，因为红薯皮同样具有不错的效果，所以在不削皮的状态下将其切
成小丁。将洋葱切成小块，丛生口蘑浸泡后切小。　　2、在汤锅中放入海带和水煮至沸腾，依次放入红薯、洋葱、丛生口蘑煮沸。然后倒入鸡汤和调味料，在熬一段时间后，将之前煮好的粗粮放到汤里煮热即可。　　食用方法：每天至少喝1碗，在饭前半小时喝，能充分饱腹，减少主食的饭量。也可作为断食排毒减肥法的主食食用。代孕无忧生子　　红薯麦片粥　　材料：大米、红薯、快煮燕麦片。　　做法：　　1.大米洗干净浸泡半小时，红薯去皮切块;　　2.在锅中放入清水，烧开后放入浸泡好的大米和红薯块，然后用大火煮沸;　　3.煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后加入快煮燕麦片不断
的搅拌直至搅拌均匀。

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