高质量的母乳做为宝宝成长的必需营养剂，一直被看作妈妈们选择母乳喂养的动力。那么怎样才能给新生儿吃到最有营养的母乳，是妈妈们一直关注并关心的问题。小编主要从妈妈的角度来介绍提高母乳质量的方法，主要有以下几点：
1、新妈妈在饮食上要营养均衡并保持食量充足。 母乳的营养与新妈妈的饮食有一定的关系，因此要多吃有营养丰富的食物。食物中要求含有丰富的蛋白质，足够的热量和水以及补充钙、铁、维生素B等。 挑食与偏食的新妈妈也会影响乳汁的分泌，因此新妈妈要吃的全面与均衡，有些食物会抑制乳汁的分泌，新妈妈们要引起注意。 2、新妈妈要处在一个相对宽松的环境，保持愉快的心情。 母乳喂养的新妈妈要保持情绪上的稳定。新爸爸作为家庭成员中的重要角色，要制造一个相对宽松的环境，让新妈妈在这样的氛围中放松心情，促进乳汁的分泌。 3、新妈妈要让宝宝同吃到前奶与后奶。 母乳分为前奶与后奶，简单来说，前奶是新生儿先喝到的那部分，后奶是后来喝到的那部分。 前奶相对比较稀，主要以补充水分为主，能给新生儿提供水分，并含有一定的抗体，能为新生儿提供免疫力。 因此，母乳喂养的宝宝基本上不需要额外补充水分。此外前奶中还包括蛋白质、糖分、维生素等，这些对新生儿的身体健康是有益的。代孕要花多少钱。 后奶相对比较稠，呈白色，主要含有脂肪、蛋白质和乳糖，能够给生长期的新生儿提供生长的能量。同时也是新生儿体重增长的一个关键因素。 因此要让新生儿同时吃到前奶和后奶。找代孕电话。一般情况下，新生儿吸允一侧乳房的时间是10-15分钟，基本上都能吃到前奶和后奶，营养也就全面了。 当然啦，这些都是小编对母乳喂养的个人看法和适合大部分人的原则，具体的喂养方法，还是希望宝妈妈们根据个人及新生儿的情况而定。 精品文章推荐： 别中招!新生Baby辅食喂养误区多多