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发布时间:2022-01-15  点击量:816

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新生儿一觉睡多久正常

新生儿通常一觉会睡2-4小时,然后就会饿醒来

宝宝一觉睡2-4小时是在吃饱的情况下可以睡这么久,如果母乳少,孩子吃不饱,那么睡眠时间就睡缩短,大概在1-2个小时的样子。新生儿每天睡21-22小时,觉醒时间2-3小时。即除了吃奶、哭、排便外,基本上处于睡眠状态,睡眠时间占全天的90%。

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新生儿一天要睡多久

20个小时左右

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18-22小时是在熟睡之中。刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。他需要一天24小时睡觉和吃奶,这样才能正常发育和成长。新生儿的睡眠时间不能一概而论,每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如:有些宝宝会一次睡很久;有的则精神头大,不愿意睡很久;早产的宝宝,因为成熟度比足月的低,所以需要睡眠的时间更长。一般来说,随着月龄变大,睡眠的时间就会变短。新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时,4个月时每天约睡16个小时,9个月时约15个小时,1周岁左右有13-14个小时就可以了。

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新生儿的睡眠特点

1、安静睡眠状态:

婴儿的面部肌肉放松,眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

2、活动睡眠状态:

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眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情:如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

3、瞌睡状态:

通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭,眼睑出现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞,反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”,“需要喂奶了”而去打扰他。

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新生儿好睡眠小妙招

1、控制睡眠时间:

新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右,主要观察宝宝状态是否健康、正常,如宝宝吃奶、大小便、精神等状况等若都很正常即可。

2、环境要安静:

比较暗、安静的睡眠环境是最好的,钟表滴答声不会对宝宝有影响,尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓;若开空调建议把温度调高一点。

3、睡姿宜仰卧:

俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,且口水易流出不易下咽,新生儿不会转头和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,所以不建议宝宝俯卧。

4、培养良好习惯:

大人别太晚睡,宝宝的睡眠习惯是跟随大人的。白天照常活动,晚上不熬夜,特别是小孩跟大人睡在一个房间。睡觉时间应尽量和宝宝同步。

5、宜父母同睡:

太小的宝宝最好跟父母同睡一件房,但不要睡同一张床。可在大床旁边放一张小床,方便照顾,宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。


参考资料

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