对于增加卵泡的数量和质量，首先我们应该从饮食上下手，调整自己的饮食结构以及健康的生活作息，这样才有利于受孕几率的提高，那么吃什么东西能增加卵泡的数量和质量呢?
1、黑豆，黑豆中含有的大豆异黄酮，而大豆异黄酮具有调节雌激素分泌的作用，故被称为“植物雌激素”。雌激素可以增加子宫内膜的厚度，还能刺激卵泡发育，所以女性适当的吃一些黑豆能够间接的促进卵泡发育。
2、动物内脏，动物内脏中含有丰富的性激素与肾上腺皮质激素，能够有效促进女性排卵，对增强性功能也有一定作用。但是动物内脏中的高胆固醇是不利于高胆固醇的女性，所以适量食用。
3、豆制品，多数豆制品当中都含有植物雌激素，而这种植物雌激素类似于女性身体的雌激素，它可以帮助女性调节激素的分泌，还能促进卵泡发育。
4、摄入足量的优质高蛋白和富含锌的食物，像鸡蛋类、干果类等等。
总的来说，豆类食物能增加卵泡的质量，但是不能增加卵泡的数量。另外，不管吃什么东西都要适量，不要根据自己的喜好而过多食用，反而对自己的身体健康有影响。
卵泡数量并不代表质量，对于部分女性来说，如果每个月发育的窦卵泡数目只有1个甚至一个都没有，这说明卵巢储备功能差。
在基础卵泡数量偏少的情况下，促排方案尤为重要，是获取优质卵泡的核心条件，决定了最终的取卵效果，因此选择一家有丰富高龄经验的医院相对来说会更有保障。
调理减少熬夜、保证充足睡眠、适当运动、注意饮食健康，让身体处于一个最好的状态下，再选择最合适的时机进行医学治疗。
进周选择最适合你的预处理和促排卵方案，从而获得足够数量且优质的卵细胞，为获得优质胚胎做好准备。
如果女性的卵泡数少要做试管婴儿，就需要通过某些促排卵方式来获得卵泡。促排卵药物可以解决患者获卵数少的情况，在使用促排卵药物以前，要先进行试管婴儿的前期检查的了解，然后安排适合的治疗方案。精子、卵子质量的好坏直接影响胚胎质量，影响试管助孕成功率;试管婴儿最重要的一个环节就是高质量的胚胎，这需要有健康的卵子和健康的精子，才能培养出高质量的胚胎，同时还需要满足取卵数量多，培养出更多数量的胚胎，从中选出质量最好的，所以卵子质量和基础卵泡数量一样重要。
24岁做试管15个基础卵泡预估能取到6~9个卵子，但并不代表试管就百分百能成功，所以一定要选对试管治疗的医院，选对试管方案，才能保障试管成功率。
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