早期孕妇可以吃枸杞吗？孕早期是整个孕期里需要特别注意的时期，因为胎儿不稳定，孕妇在吃用方面都要小心。枸杞是一种经常用来炖汤的药材，有着丰富的营养价值，那么早期孕妇可以吃枸杞吗？
孕早期还是可以吃一点枸杞的，不过胃寒的孕妇就不要吃枸杞了，这是因为枸杞本身是散热食物，胃寒的孕妇吃了会加重胃部的不适，此外，腹泻以及感冒的孕妇也最好不要吃枸杞。枸杞是一种非常好的保健品，具有清肝明目、滋养肝脏、增加抵抗力的作用。在怀孕期间适当的吃点枸杞对孕妇的身体是有好处的，可以使用枸杞泡水，也可以炖汤，这些方法都可以让枸杞的营养价值发挥得比较好。另外在孕期饮食方面要均衡，要合理营养，避免暴饮、暴食。
从知道有小宝宝开始，各位准妈妈可能就开始慢慢焦虑了。怀孕期间我应该怎么吃？能吃什么？对宝宝有影响吗？其实大可不必这么焦虑，可以和正常人一样吃，不过要特别注意沾酒精的有刺激性的有毒的不能碰。其他的少量吃是没问题的。都说女人多吃水果对身体皮肤都好，那怀孕期间也是一样吗？那么整个孕期我们应该怎样吃水果？可以吃哪些水果？吃了桂圆对胎儿到底有没有影响呢？不要焦虑，我来为您解惑。
孕妇可以吃桂圆吗？
1、营养丰富
桂圆又称之为龙眼，含有多种营养物质，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，适当吃有利健康。
2、补血功效
龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王；龙眼经过去皮、去核、晒干和处理能够长时间储藏的。龙眼肉还具有益心脾、补气血、安神的的功效。
虽桂圆有较好的补益功效，但处于孕期的妇女本身体质是偏热的，此时若大量进食桂圆易引起胎热，也容易导致腹痛等不适，所以孕期妇女不宜大量进食桂圆，但少量进食是没有问题，如进食一至两颗是可以的。
孕期可以吃哪些水果呢？
孕妇可以吃的水果有：无花果、火龙果、猕猴桃、苹果、柠檬、樱桃等。无花果中含有丰富的氨基酸，可以增强孕妇免疫力，消除疲劳。无花果中还附有丰富的钙元素，可以有效的促进宝宝骨骼生长。火龙果中富含有丰富的铁元素，可以预防孕期贫血。猕猴桃中含有血清促进素，可以有效的缓解女性在怀孕期间紧张的情绪。这些水果具有祛暑、安胎、生津止渴的作用。樱桃中含有磷等矿物质，可以有效的预防缺铁性贫血。
1、整个孕期都应注意补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
2、孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。
3、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
4、适量身体活动，维持孕期适宜增重。
5、禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
这些不光是孕妈妈需要注意，我觉得最应该重视起来的是准爸爸，需要帮助孕妈调节情绪，防止抑郁。本来怀孕就是一件很辛苦的事情，多体谅，多照顾。这是准爸爸的责任。
总结
以上说这么多，如何吃，怎样吃，桂圆到底怀孕期间能不能吃。都已经很详细了，所以各位孕妈妈龙眼虽好，可不要贪嘴哦。就和螃蟹一样，大家都说螃蟹是寒性，怀孕期间不能吃，但是不吃太多，吃一两只解解馋还是可以的。其实所有的水果和食物对于正常人以及孕妈妈来说都是一样的，适量就好，吃多了都会不舒服。
每种食物都有最适宜的食用方法，不同的食用方法，营养价值有所不同。那么，孕妇怎么吃枸杞好呢?
1、干吃，干嚼的效果是最好的，吸收营养也是最全面的，但干嚼吃用量最好减半，吃太多人体也吸收不了，容易上火。
2、如果觉得干嚼口感不好，那么可以用热水泡着吃，另外如果是泡水的食用话，可以搭配其他保养品，比如枸杞和红枣，补血效果好。枸杞和菊花，养肝明目作用强。枸杞泡酒，能帮男人补肾。
3、枸杞子煲汤喝，枸杞子煲汤喝的做法很多，各有各的作用。例如红枣枸杞鸡蛋汤，银耳莲子枸杞汤适合女人补气血。枸杞和排骨汤，枸杞和乳鸽汤适合男人滋补。但需注意的是枸杞煲汤的话，最好后面再放枸杞，因为水温过高过久枸杞的药效容易流失。
枸杞性平味甘，即使是体质燥热的怀孕早期女性，也可以食用枸杞。枸杞对于孕妇有很多好处，但是孕早期女性食用枸杞的时候要注意量，不能食用过多。那么，孕妇吃枸杞具体有哪些好处呢?
1、抗衰老：枸杞含丰富枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，抗氧化能力较强，能够减轻自由基过氧化损伤。孕妇经常枸杞食用有抗衰老的作用。
2、美容养颜：食用枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，增强皮肤抵抗力，并且其中含有的大量维生素C还能促进黑色素的分解代谢，从而起到美白作用。所以孕妇食用枸杞有美容养颜的作用。
3、滋补肾脏：枸杞的性味甘平，能入肝、肾、肺经，具有滋补肾脏的功效，还能增强人们的免疫力的作用，临床上枸杞常用于治疗慢性肾衰竭。
4、养肝明目：实验证明，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复和肝细胞再生。除此之外，丰富的维生素A和胡萝卜素能够保护眼睛，孕妇食用具有养肝明目的作用。
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