产后妈妈情绪不佳的原因

产后妈妈经常出现情绪不佳的情况，原因在于产后身体上会感到疼痛不适，无法轻松自如地进行活动。而且有些产妇还需要负责孩子的吃喝拉撒所有的生活问题，日常事情增多，但睡眠时间却变少，往往会使产妇的心理出现巨大变化。

在孩子出生后，大家常会把生活重心和关注点更多地放在孩子身上，产妇心里可能因此而搞到失落，使得情绪波动大。此外，有些产妇思想心理上还没有做好当妈妈的准备，所以面对这一大堆突如其来的变化有点措手不及，因而产生负面情绪。

产后妈妈情绪不佳的坏处

新妈若长期处于情绪不佳的状态下，那么会
对身体恢复造成影响，还会降低了睡眠质量，使其精神压力变得更大，进而产生烦躁焦虑的心理现象。

如果情况严重，还可能导致产妇出现产后抑郁症等心理疾病问题，这不仅对产妇自身的身体健康有所危害，还会降低了母乳质量，影响孩子的健康发育。此外，部分情绪不佳的产妇可能还会对身边的亲人，甚至是孩子做出过激的伤害行为。

应对产后情绪不佳的方法

面对产后情绪不佳，我们首先明确这一种正常现象，只要产妇懂得多和身边的亲人朋友倾诉，释放自己的心理压力和正确发泄负面情绪，那么这种情况很快可以得到缓解。其次，产妇应该调整好自己的心态，用乐观积极的态度去扮演好妈妈这一角色，并且多与孩子进行互动交流，这样可以建立起亲子感情，产妇的不良情绪就会慢慢淡化消失。

再者，不要整天待在床上，如果身体允许可以多下床活动，呼吸新鲜空气，带孩子出去晒晒太阳，这样也可以使自己的心情变得更好。最后，丈夫要懂得关爱自己的妻子，多分担家务，并承担起照顾孩子的责任，这也可以使产妇的不良情绪很快消失。

预防产后情绪不佳的有效措施

预防产后的情绪不佳，应该平时多采取一些方法来使自己的身心放松下来，比如看笑话、听音乐、做一些简单的有氧运动等等。此外，保证睡眠充足对于调节情绪也有所帮助。最后，如果自己感觉身心疲惫了，千万不要逞强，要寻求身边其他人的帮忙，避免过于疲惫而造成情绪不佳。

小编寄语：

千万不要小看情绪对妈妈们的影响哦，好心情才能让自己更快的恢复~看完了本文的介绍您是否还有疑问呢?欢迎留言跟小馨交流哦!

　　很多怀孕的女性朋友可能会一个人在家养身体，又懒得烧饭，所以平时总是吃面条，对于经常吃面条的孕妇朋友而言，很担心这种吃法会影响宝宝的健康，所以比较关心孕妇是否可以经常吃面条这个问题。那么，怀孕能吃面条吗？

　　孕妇是可以经常吃面条的。其实，在孕期吃面条有很多好处的。因为面条容易被孕妇朋友消化吸收，特别是孕吐反应比较严重的孕妇，吃面条可以缓解孕吐症状，所以是比较适合的主食。不过，再煮面条的时候，要煮的烂一点，这样才能更好的被消化吸收。

　　虽然面条的煮法有很多种，但是，还要以清淡为宜
，不要在面条里面加一些辛辣刺激性食物，以免刺激肠胃，引起肠胃不适症状，这对孕妇和胎儿都会带来不利影响。另外，不要吃冷面或者太烫的面条。

　　面条的种类比较多，比如方便面就是其中的一种，不过，孕妇朋友在孕期是不建议吃方便面的。因为方便面没什么营养，而且还含有味精等调味料，不太适合孕妇朋友食用。不过，偶尔吃一次方便面是没什么大问题的，不用太过于担心。

生完孩子后，宝妈们需要在一定时间内排便。但是往往也有排便不出来的情况发生。 那么问题来了，产后小便不出来怎么办？一起来看看吧。

小编有位老同学讲述了自己两次剖宫产的经历，她用的频率最高的措辞就是痛，产后麻药劲儿过了很痛，被医护人员每隔一段时间过来按压腹部更是痛不欲生，医生竟然还让她起身自己去解小便，她直接就崩溃了，还说自己做不到。

产后24小时是一定要解出小便的，如果小便不
通畅，多是以下几种原因造成的：

一个是怀孕到分娩过程中，腹壁肌、盆底肌变得松弛，腹压下降致膀胱逼尿肌收缩乏力，尿液无力排出，产生尿潴留；一个是分娩时膀胱、尿道受压，粘膜充血水肿，肌张力下降所致；再就是生完孩子很怕痛，所以不敢解；还有产前或者分娩时用阵痛、麻醉药物等等使膀胱的张力降低导致尿储留……

这种情况是可以提前预防的，怀孕期间治好泌尿系统感染，分娩时避免膀胱过分充实，减少胎先露对膀胱的压迫；正确会阴缝合，减少疼痛；产后4小时之内引导产妇尽早排尿。

如果到时实在是尿不出来，还可以借助一些辅助办法，比如：

听听流水声，诱导排尿；产妇打喷嚏也能诱导排尿；排尿时按摩小腹，逐渐增加力度也可促进排尿；还可以局部热敷，准备食盐1斤炒热，布包，热敷小腹，冷却后炒热再热敷，或者用一个干净的盆，倒上热水，水温控制在50℃左右，让产妇坐进去浸泡5~10分钟，促进膀胱肌肉的收缩，也有利尿作用。

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