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随着国家开放二孩政策以后，越来越多的家庭也迎来了二宝。现如今越来越多的产妇也注重产后恢复，不过就会问产后恢复和自然恢复有区别吗？事实上，许多妇女的疾病大多是在产后没有好好坐月子引起的。不过坐月子也是有讲究个的。

什么是产后恢复？

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：

1
、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；

2、及时清除产后亚健康障碍；

3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使肌体尽快达到最佳平衡状态。

简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病、改善肠道功能，防止便秘发生，促进身体机能和正常生理功能的恢复等。

调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以产后恢复非常有必要！

为什么很多女性选择产后自然恢复呢？

很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式。这种选择在普通工薪家庭最为常见，有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，很少有暇关注自身，因此错过产后恢复调理的黄金时机，最后抱憾终身。

为什么通过自然恢复无法达到专业产后恢复调理的效果呢？

很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识，但是通过这种方式也解决不了问题。

每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望，然后就错过了黄金恢复期。

专业的产后恢复会根据妈妈的身体情况个性化定制恢复方案，运用专业的手法、科学的仪器、安全的产品帮助妈妈解决产后问题困扰，产后恢复效果更好！

产后变化早知道

16%的妈妈产后出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降；30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍；22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生；30.5%的妈妈产
后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型；28.6%的妈妈产后出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、困重。

产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，此刻妈妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱！不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务便不顾及自身，应对自己的身体做长久的保养和规划，要抓住产后恢复的3个重要时期。

产后恢复的3个重要阶段

1、黄金期

产后42天~6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期

产后恢复末期是在产后的一年半到三年内，这个时期里，要好好恢复身体，是身体机能达到最佳状态。

　　扁桃体炎多数是因为着凉或者是过度劳累导致的，如果患上了扁桃体炎不仅会引起咽干、咽痛，还可能会导致乏力、发热等危害，因此必须要及时治疗，尤其是孕妇。那么，孕妇扁桃体炎怎样治疗？现在就来介绍下。

　　1、一般治疗 ：孕妇扁桃体炎如果不是很严重，只是轻度的发炎，不建议孕妇用药物进行治疗，因为很多药物都有副作用，可能会通过胎盘，对胎儿造成伤害。所以孕妇最好是多休息，多喝水，这样能够缓扁桃体炎引起的咽干、咽痛。另外，孕妇要清淡饮食，多吃点软面条、菜汤等，这样有利于大便通畅，从而更好的排出毒素。孕妇也可以再颈部两侧用毛巾敷一下，每天3次，也能缓解扁桃体炎引起的咽痛。

　　2、药物治疗：如果孕妇扁桃体炎比较严重，孕妇就需要用药治疗扁桃体炎，但是治疗扁桃体炎的药物比较多，所以孕妇不要自己乱吃药物，以免导致扁桃体炎更为严重，或者是影响胎儿发育，导致胎儿畸形。孕妇最好是去医院治疗扁桃体炎，让医生开点副作用小、适合孕妇吃的药物，这样不仅能治好扁桃体炎，还不会对胎儿造成影响。

新生儿抵抗力和免疫力都较弱，适时给新生儿增减衣服是很有必要的。怎样给新生儿穿衣服才正确呢?看看给新生儿穿衣的五步骤吧。

许多家
长都不好意思地承认他们不太会给新生儿穿衣服，下面我们将逐步讲解一下穿衣技巧：

1.摆位。

让宝宝仰面躺下，就像给他换尿片时一样。

2.头部支撑。

把自己的一只手放在宝宝的头部和颈部下面作支撑。

3.套头。

另一只手将衣服的领口套在宝宝的头上，接着轻轻地把衣服拉下，露出宝宝的头和你那只支撑的手。然后把你的手臂抽出来，把宝宝的头放平。

4.四肢。

将宝宝的两只胳膊依次穿过相应的袖孔。给宝宝穿裤子时，如果裤子的一侧带有拉链或者粘扣，通常先把没有拉链或粘扣那侧的腿穿进裤腿里，然后再穿有拉链或粘扣这侧的裤腿比较方便。

5.把拉链、粘扣或扣子都系好。

如果衣服的粘扣或者扣子在背部，那么你就需要把宝宝抱起来或者让他趴着。

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