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儿子一点不难
排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于宝宝骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。
准备食材：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。
步骤1:排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。
步骤2:海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。:
步骤3：排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
2 哺乳期妈妈早餐食谱推荐 虾仁蔬菜土司卷+核桃玉米奶
核桃与虾仁是妥妥的补钙好物，特别是虾仁，还含有优质蛋白，对于消化功能还比较弱的妈妈而言，更易吸收。这份早餐不仅清新可爱，还营养丰富，滋润肌肤。
虾仁蔬菜土司卷
准备食材：生菜、虾仁、土司、
海苔、鸡精、生抽。
步骤1：吐司切去硬边，用擀面杖擀薄擀平。
步骤2：虾仁用葱姜料酒生粉抓捏后放入锅中过水迅速捞起。
步骤3：用擀面杖把去边的土司擀薄擀平。
步骤4：生菜快速焯一下，放在面包上。
步骤5：把剥了壳的虾仁放在生菜叶上。
步骤6：吐司卷起，用海苔条把土司卷固定下，封口处用一点点凉白开即可。
核桃玉米奶
准备食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
步骤1：玉米掰成玉米粒。核桃剥壳，取出核桃仁。
步骤2：玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。
步骤3：将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。
3 哺乳期妈妈早餐食谱推荐 虾仁紫菜馄饨汤
鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
准备食材：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。
步骤1：鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
步骤2：将木耳去杂，洗净，剁碎。
步骤3：用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
步骤4用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
步骤5：用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
清宫表，全称清宫生男生女表，是由中国古人发明的，埋在一个有700多年历史的皇陵下。由于时代久远，清宫表来历的真实性无从考究，古人是根据阴阳五行和八卦推算演译，再加上时间推算而得。
2 清宫图怎么看生男生女
1、找准年龄：
清宫表中的年龄是以虚龄计算的，所以找年龄时一定要记住算虚岁年龄，算虚岁年龄就是会把9个月怀胎的时间给计算进来，人出生后就相当于一岁了。
举例：A出生于1989年5月，假设现在是2013年4月，用2013年4月减去1989年5月，表示你差一个月不到24岁，再加上怀胎的大致9个月，大约是24岁零8个月，这时按照25岁算，而不是按24岁算。
2、找准受孕月份：
清宫表中的受孕月份是以农历月份计算的，这也是因为古人用的是中国农历，而现代人多用阳历，所以准妈妈找受孕月份时应根据阳历月份找出相对应的农历月份。
如果受孕是在闰月，上半月以上个月份算，下半个月以下一个月份算，记得是按受孕当天，不是末次月经第一天，即最后一次月经+14天，如果+14天后是超过25号的，就算到下个月的。
3、根据表格找相对应的性别：
举例：A在农历1月份受孕，虚岁为25岁，横坐标是受孕农历月份，纵坐标是年龄，根据表格可以找到准妈妈A怀的是女宝宝。
3 清宫图看生男生女准吗
有一定准确率
清宫图是以古代的历法为基础，再结合阴阳五行等理论编写而成的一种预测胎儿性别的工具，具有一定的参考意义，可以当作日常参考，但不能尽信。要想科学地预知生男生女，目前最准确的方法是做B超、羊膜穿刺或血液检测DNA。
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孕妇一定要保护好身体，不能做剧烈的运动，所以平时的活动也减少了不少，加上补充的营养比较丰富，就容易出现便秘，及时的进行缓解非常重要，一起来看下怀孕前期便秘怎么办？
1.注意饮食：孕妇应注意均衡饮食和营养组合，食用适量的新鲜水果、蔬菜和全麦产品，以帮助缓解便秘症状。但应注意合理摄入，以免造成过度排气。
2.多补充水：适当的补水可以缓解便秘。孕妇每天应该喝大量的水，如果总是喝白开水，不喜欢喝，可以在水中加入柠檬汁或蜂蜜。
3.正常的排便：有规律的排便和良好的排便习惯也能有效地缓解便秘。孕妇是养成每天早上起床后排便的习惯，排便前喝一杯水有很好的促进作用，要注意有好的生活习惯。
4.保持良好的态度：孕妇应保持良好的心态，消除紧张、不安全感等不良情绪，避免影响肠胃蠕动，有助于缓解便秘。
5.适当的运动：孕妇在怀孕初期可适当进行体育锻炼，促进血液循环和肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。值得一提的是，孕妇运动应掌握适度原则，注意安全，避免过度疲劳。
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