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　　孕妇因为身体的特殊性，需要在多个方面多加注意，否则胎儿的生长发育就会受到影响，所以很多的孕妇都会特别小心翼翼，害怕一些外界因素影响到腹中的胎儿，那怀孕了需要注意哪些事项？下面就来为大家解决。

　　怀孕后一定要认真的调理身体，首先就是在饮食上多加注意，需要多摄取一些营养成分，这样就可以让胎儿更加健康的成长，在孕期要注意摄取富含蛋白质和维生素的食物，另外钙铁锌等微量元素也需要适当的补充。

　　在孕期还需要注意适当的进行锻炼，适合孕妇的运动有很多，瑜伽，散步等运动都适合孕妇，不过要注意的就是，剧烈的运动其千万不可以做，要不然很容易就会对胎儿造成影响，做过于剧烈的运动甚至会让孕妇出现流产的现象。

　　孕妇还需要注意提高自身抵抗力，吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以有效的避免身体出现不适的症状。孕妇的身体比较特殊，在孕期不要做一些过重的体力劳动，要不然也会对身体造成影响，孕妇注意适当增减衣物，千万不要穿得太多或者太少，保持室内通风。

很多准妈妈在孕期的时候都会有一些不适，比如说尿频便秘等问题，那么面对这些不适症状应该怎么办才好呢？

做了准妈妈后，为了满足宝宝的生长发育需求，女性的身体会发生一系列变化。这些变化虽然是正常的生理性反应，却总是引发准妈妈各种孕期不适症状。虽说都是小问
题，如不注意的话，也会导致疾病或者让孕期女性备受煎熬。孕期不适虽不能完全摆脱，但多听听专家的建议，采取相应措施，对于缓解不适感还是起到事半功倍的效果哒。

局部疼痛腹股沟疼痛

当孕妈大笑、咳嗽或者打喷嚏的时候就会感觉到腹股沟疼痛一阵剧痛，在转身、伸手拿东西的时候也有可能感觉到，这是可能因为子宫韧带牵拉所造成的，要及时调整姿势得以缓解。大腿根部疼痛。临产前，为了方便胎宝宝通过，左右耻骨的连接部位会变得松弛，准妈妈会感觉到大腿根部疼痛。阴道疼痛。孕妈一般不会有阴道疼痛，如有可能是有阴道炎，可去医院见医生。

尿频

孕妈吗为此超级烦恼吧，好不容易睡着了又被一阵尿急憋醒了，挺着大肚子跑一趟卫生间，刚躺下又来了感觉，怀孕期间因为子宫增大造成对膀胱的压力增加，孕妈妈有尿意的时候一定要去，如果因为憋尿引发尿路感染就比较麻烦了。阴道分泌物增加孕妈妈们时常因此而尴尬，尤其是不方便更换内裤的时候，其实在怀孕期间，很多孕妇都会排除一些白色的分泌物，量比较大，所以提示孕妈们可以准备一些纯天然的卫生棉。

便秘

孕期肠蠕动及张力减弱，排空时间延长、水分被肠壁吸收，加之增大妊娠及胎先露对肠道下段压迫，容易引起孕妈妈便秘。腹泻怀孕初期由于荷尔蒙的变化，孕妈妈体内的黄体素逐渐升高，导致肠胃蠕动改变，有些孕妈妈会出现肠燥症的腹泻反应；荷尔蒙激素也可能会改变孕妇的原有体质，导致对某些食物变得异常敏感。当然除此之外，造成腹泻的原因还有很多，要结合症状具体判断。

静脉曲张及痔疮

静脉曲张是怀孕期间许多不良反应之一。怀孕激素的分泌松弛了血管壁的肌肉而使静脉扩张，以容纳孕期增加的血容量。小腿更是特别容易产生静脉曲张，因为扩张的子宫压迫他下面主要血管，而且将压力施加在骨盆的静脉上，有时引起小腿血液潴留。但是血管到处扩张，孕妈妈可能会发现沿着脖子甚至外阴部有小结节在凸起的血管上。这是因为增多的血液正常地累积在静脉瓣或其附近。痔疮也是一种静脉的扩张。是否在怀孕时出现静脉曲张，可能与遗传因素有关。

孕期各种疼痛

孕期很多准妈妈都会经历各种疼痛和不适，例如肚子胀痛，牙疼，尾椎骨疼等等，这使妈妈非常担心，是否会影响到宝宝健康。首先请您不要惊慌，冷静判断自己的疼痛到底属于哪种情况，如果十分严重的话最好及时到医院明确诊断，才能放心呀。

孕期分泌物

孕期很多妈妈会发现，阴道分泌物多，这种情况不用太担心，主要与激素分泌改变有关，一般属于正常的生理现象，不必过于担心啦。但是，如果分泌物是褐色或者血样的，性状有所改变，有异味，那么孕妈妈最好到医院诊断，不可以自己判断擅自用药哦。

孕期身体异常现象

怀孕可能会让你食欲不振，排便不畅，你会时常经历心悸或者头晕，你的手脚会出现浮肿，乳房胀痛……那么你要了解这些变化背后的原因，看看有什么办法能够缓解孕期不适症状，但是大多数情况下，这些问题都会随着宝宝的降生，自然缓解消失的。

　　山胡椒油是一种口感特别好而且有一定的提高菜品口感的调料，不管是在吃饺子或者是吃菜的时候，放上一些都会让口感变得更好一些，但是孕妇的体质相对比较特殊一些，很多东西不能随便吃，那么孕妇能不能吃山胡椒油？

　　山胡椒油虽然特别好吃，但是怀孕期间，孕妇是不能够吃山胡椒油的，因为山胡椒油吃多了很容易会出现上火的状况，这样对于孕妇本来就虚弱的体质来说，是会产生一定的刺激和影响的，尤其是在吃了很多山胡椒油之后，就容易出现便秘，甚至痔疮的状况，对于孕妇的身体没有太大的好处，所以还是少吃或者不吃为好。

　　吃山胡椒油本身不会直接引起流产，但是如果吃多了导致上火引起了便秘，这种情况下就会使得在排便的时候用力过猛而引发宫缩，造成流产或者是早产的状况，所以孕妇一定要小心一些，尽量吃一些好消化而且清淡的食物，所以为了胎儿的健康以及自身的健康，还是小心为好。

　　孕期除了不能吃山胡椒油之外，平时也应该少吃一些辣椒油或者是其他具有辛辣刺激性的食物，这些食物都可能会引起上火，此外寒性的食物也应该少吃一些，最好不要在怀孕初期的时候吃太多西瓜或者是香瓜，对于怀孕都是没有太大好处的，应该吃一些苹果或者是香蕉，这样对于胎儿的发育才会有一定的帮助。

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