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代孕能生双胞胎吗-武汉艾滋病患者代孕_五种适合高血压孕妈的食物

发布时间:2022-08-17  点击量:779
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一些孕妇在怀孕期间可能会有高血压,或者怀孕前就已经有高血压,这对胎儿和妈妈的健康都是不利的。可是,现在已经有越来越多的女性有高血压,对于这一点,妈妈们可以吃些降血压的食物来保持身体健康,下面给大家介绍一些适合高血压孕妇吃的食物。

代孕能生双胞胎吗-武汉艾滋病患者代孕_五种适合高血压孕妈的食物

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怀孕期间有高血压病对你和你的宝宝的健康都是很危险的。在美国,高血压会影响6%到8%的孕妇的健康,高血压发生在第一次怀孕期间比较常见,尤其是在20岁以下和40岁以上怀孕的女性,如果你比较胖,或者怀有多胞胎的话。

最严重的是妊娠高血压前期,可能会危及到妈妈和胎儿的生命。在某些情况下,孕妇的产科医生会建议卧床休息。不管怎样,孕妇都是可以做些事情来帮助降低高血压的,包括吃健康的食物。研究发现有五种食物适合怀孕期间有高血压病的孕妇吃。

1.巧克力

惊讶?嗯,我们在谈论的不是吃很多巧克力。少量的巧克力可以用增加体内镁含量。镁可以放松血管,降低血压,医学博士主任肯特说。其他具有很高的镁含量的食物有:菠菜、杏仁、鳄梨、鱼、洋蓟,燕麦麸,黑豆和南瓜种子。

2.香蕉

你妈妈应该告诉过你香蕉含有丰富的钾。钾可以帮助降低血压,减少体内液体的滞留,肯特博士说。葡萄干、菠菜、酸奶、甜菜、芽甘蓝、鳄梨和桔子中也含有丰富的钾。

3.鱼

含有脂肪酸的鱼类可以帮助放松血管和预防高血压的影响,减少炎症。避免含水银的鱼(金枪鱼、旗鱼、大西洋比目鱼,鲭鱼和鲈鱼),吃一些含汞量低的鱼,像凤尾鱼、红点鲑,太平洋比目鱼、鲱鱼、罗非鱼、野生阿拉斯加和太平洋鲑鱼,条纹鲈鱼和鲟鱼。

4.橙子

维生素C可以帮助扩大动脉收缩,帮助降低血压。所以,去买些橙子、葡萄、猕猴桃、草莓吧。或者把一些辣椒或红卷心菜放进你吃的沙拉里。土豆也含有维生素C。

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5.低钠食品

根据美国心脏协会的研究,钠可使身体保持住体内的液体。增加体内液体,会让心脏负荷工作。因此,降低钠含量正常的推荐量是2300毫克定期检查保持在这个水平。买东西时,阅读食品标签,选择草本植物和调味料自己在家里做食物吃。

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