十月怀胎,一朝分娩,孩子的出生给家庭带来的喜悦可想而知,但是分娩前需要做哪些准备呢?
1)饮食:注意多样化
怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。
2)生活习惯:减少不良习惯
孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。
3)医疗保健:做好预防接种
孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。
4)宠物:避免感染病毒
有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。
5)受孕季节:最佳受孕时机
我们都知道五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。
当你准备去做孕前检查的时候,一定要注意以下几个方面:
1、空腹的状态去抽血
去检查前最好不要吃早饭,空腹去检查,因为很多项目必须要求空腹检查,可以带上吃的和水,检查结束后再吃。
2、准备晨尿
早晨起来第一次派出的尿液要收集少许,装在干净的玻璃瓶里,用做尿检。因为早晨的晨尿化验的更具准确性。
3、子宫B超要憋尿检查
子宫B超需要在膀胱充盈的情况下,才能看清里面的情况,因此在检查前1或2小时喝水,憋尿,然后进行子宫B超的检查,最好是排完晨尿再进行憋尿,因为早上虽然尿意明显,但由于尿液浓,膀胱其实并不充盈。
4、不要在月经期做孕前检查
做孕前检查的时候,要避开月经期。在月经干净一周内,去进行检查,同时要保证前一天休息良好,精力充沛。此外还要注意,去检查之前,不要用专门的洗液去清洗下身,以免影响检查结果。
想诞生健康宝宝,在孕前需要做好以下准备。
1)提前改善不良习惯,比如抽烟喝酒,熬夜等。
2)在孕前要停掉一切对身体有害的药物,无论是处方药还是非处方药,多少都会给母体及胎儿造成危害。
3)提前去医院产检,查看是否存在身体疾病或缺陷,如果存在某些疾病,和医生及家人商量,再做出备孕方案。
4)孕前夫妻双方积极补充营养物质,比如叶酸等,同时调整心情,放松心态积极备孕。
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