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　　孕妇胃胀气的情况发生在孕早期是比较普遍的，怀孕的前三个月，由于孕妇体内激素的改变会使胃肠蠕动减慢，消化功能不如从前才会导致胃胀气问题的发生。那么孕妇两个月胃胀气怎么办呢？

　　1、注意饮食

　　如果准妈妈胃胀气饮食方面要注意少吃多餐，每天可以把一天的三餐变为6~8餐，只是每餐的饭量应有所减少。不要因为胃胀气就每天只吃流质食物，可以把固体食物和半固体食物搭配，从肉类鱼类当中获得优质
蛋白质从相应的主食中获得淀粉。

　　如果胃胀气的情况比较严重，一定要避免吃容易产气的食物，比如说豆类、，蛋类，以及过甜过酸的食物，同时也不能吃辛辣刺激的食物。可以适量的吃苏打饼干，高纤维饼干，这些食物可以帮助孕妇中和胃酸。此外，适量的摄入姜、菠萝、益生菌有助于帮助准妈妈减轻胃胀气。

　　2、适当按摩

　　把手捂热之后，可以从右上腹部的位置开始以顺时针的方式进行轻柔的按摩，顺序是从左上到右下，每次按摩10~20圈，每天进行2~3次，按摩的时候一定要避开子宫部位。

　　可以受到饮食或者身体方面影响，不少人都会出现便秘，患者大便干燥，长时间的排便，还容易使肛门出现疼痛的感觉，在怀孕之后，女性由于受到孕激素影响会出现便秘状况，那么怀孕五个月便秘可以用力吗？

　　1、当女性出现了这种情况，千万不要用力，因为这样会对子宫形成很大压力，引起剧烈收缩，时间长了因容易引发流产，在这时尽量减少使用口服药物，可以买来金银花，菊花加入冰糖做成茶饮，早晚饮用，这样可以起到润肠通便作用。

　　2、在每天早晨的时候，可以喝半杯温开水，帮助身体毒素很好的排出，同时也要养成按时排便好习惯，在排大便时候，孕妇不要长时间玩手机或者看书，这样很容易让肛门肌肉出现松弛现象，引起便秘情况加重，可以用蜂蜜水来做调理。

　　3、这时女性肚子并不是很大，要每天做身体锻炼，但是动作不要太剧烈，这样也可以造成血液循环加强，帮助各个器官代谢完成，缓解便秘症状，同时也要养成乐观心态，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，减少吃各种油腻食物，尤其是高温油炸和烧烤类食品，在吃完之后会给肠胃带来负担。

　　女性刚有孕的时期，需要特别注意在吃的方面进行选择。毕竟这个时候的女性，身体比较敏感，肠胃也不舒服，容易发生消化不好、过敏等情况。因此初孕期的女性，一定要注意选择食物。那么，初孕期吃什么好？

　　1、让食欲好的食物。多数初孕期的女性，可能食欲不好或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，只要初孕期的女性喜欢，可以在保证健康的基础上，尽量满足，目的是让初孕期女性能获得充足的营养供给。

　　2、易消化的食品。如馒头、饼干、粥、面包干、地瓜等，可减少呕吐。

　　3、叶酸多的食物。初孕期的女性，一天需要叶酸约400到六百微克。胎儿在有孕女性宫内着床，神经方面就开始发育，为避免胎儿的神经畸形，女性需要多吃叶酸。叶酸吃的不足，对有孕女性有多种负面影响。

　　4、少吃多餐，想吃就吃。特别是有孕反应较重的女性，不要拘泥于吃饭时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，可以吃几块点心，可以减轻吐的情况，增加进食量。

　　5、如果初孕期吐的情况比较严重，甚至完全不能吃东西时，需要静脉补充营养。

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