榴莲的营养非常丰富，被叫做水果之王。很多女性有孕之后，突然开始想要吃榴莲，但是又不知道孕妇能不能吃榴莲。其实榴莲对身体健康有很大的帮助。那么怀孕两个月可以吃榴莲吗？

　　首先，怀孕两个月可以吃榴莲，不过吃的时候，不要一次吃太多。榴莲的热量以及糖都比较高，如若经常吃榴莲，而且每次吃的很多，很容易引起孕期女性血糖升高，造成孕妇以及胎儿的体重过度增加，还会引起妊娠糖尿病。虽然榴莲的纤维素极为丰富，但是遇水之后容易造成膨胀，过度吃会影响肠道消化，引起便秘。

　　另外，怀孕期间孕妇要注意饮食多样性，多吃一些营养高容易消化的食物。蛋白质是维持生命的基础，因此应多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉，瘦肉，大豆。

　　再有，在怀孕两个月的时候，需要注意饮食方面调整，膳食平衡可以让腹中的胎儿更健康。有孕之前爱吃的一些油腻或者垃圾食品，有孕之后要少吃。孕妇一般的水果都可以吃，除了榴莲之外，香蕉，苹果，芒果都可以，既能够缓解便秘，又能够增强食欲，提高免疫力。

　　在女性怀了小宝宝的时候，一般都会摄入比较多食物，这
就容易让体重增加太过迅速。个别孕妇肚皮上的脂肪非常厚，甚至都影响到了b超检查，有不少孕妇都想要将肚子上的脂肪减掉。那么，孕妇肚子怎么减肥啊？

　　孕妇想要为肚子减肥，就应该坚持进行运动，这一点是十分重要的。运动不但有减肥的效果，而且对胎宝宝、孕妈都是非常有益处的。这能够增强孕妈的身体素质，并且还可以提升孕妇对于疼痛感觉的耐受程度，这有助于分娩的顺利进行。

　　孕妇肚子脂肪太多的话，就应该调整饮食了，平时要适量的吃以些粗粮，这就有助于减少肚子上的脂肪，像是糙米、黑豆、薏仁以及小米等，都要经常吃一些。由于粗粮含有很多膳食纤维，所以具有降糖、降脂肪的作用，有助于控制血糖水平，还可以预防、改善便秘。不过粗粮也不是吃的越多越好，大家可以按照粗粮、细粮1：1的比例进行搭配。

　　孕妇食用水果不要超标，因为水果含糖量较高，要是吃多了就容易增加身体的脂肪，每天最好是将水果食用量控制在200g-400g左右。

如今的你还是担心产后没奶吗，产后催乳的方法太多了，特别是通过饮食来催乳一直非常受欢迎，而且效果也很好，下面小编就介绍几种民间常用的产后催乳食谱，帮助新妈妈们解决产后不下奶的问题。

1 将章鱼150克洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透，肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。

2 将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。

3 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋、喝汤，服3～5次见效。

4 将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入沙锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效
。注意：皮肤过敏者忌用此方。

5 取花生仁1
00克煮汤喝，每日1～2次，连服3～5日可见效。

6 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各50克，清炖熟烂后食用。

7 取鸡爪10对，花生米100克。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火焖煮2个小时，淋入鸡油即可食用。

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